Витамин В12 е жизненоважен за нормалното функциониране на нервната система и се съдържа в месото, млечните продукти и някои зърнени храни, пише в. „Галерия“. Слабостта и умората са сред най-честите симптоми, когато той не ни достига в организма. За производството на миелин, необходим за клетките на нервите в човешкото тяло, е необходим витамин В12. На фона на неговия дефицит настъпва разрушаване на миелиновите обвивки, в резултат на което нервите губят способността да предават импулси и пациентите се оплакват от изтръпване на пръстите на ръцете и краката. Загубата на миелиновата обвивка може да доведе до липса на чувство за допир. Ако често се спъвате, падате, губите равновесие без видима причина – това е показателно, че изпитвате липса на витамина. Проблемите с паметта също издават неговия дефицит. Ако забележите всички тези симптоми, отидете на доктор, който да ви назначи терапия с витамин B12.
